Actívate en 20 minutos: circuito fácil CONTENIDO: ¿Poco tiempo? Prueba este mini circuito de ~20 minutos en parque o casa. Calentamiento 5 min (caminar/trote suave y movilidad). Haz 3 rondas: 1 min sentadillas, 1 min flexiones o apoyos inclinados, 1 min zancadas alternas. Termina con 3 min de estiramientos suaves. Ajusta: principiantes 40–45 s por ejercicio; quien quiera más intensidad, añade saltos o peso ligero. Idea práctica: ponte una alarma cada bloque y céntrate en la técnica más que en la velocidad. ¿Te animas a probarlo hoy? Cuéntanos cuántas rondas hiciste o comparte tu variante.