Reto 2 semanas: muévete con gusto CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicaciones? Propongo un reto sencillo: durante 2 semanas, haz 3 sesiones por semana de 30 minutos (caminar rápido, bicicleta, ejercicios en casa o yoga). Antes, 5 minutos de calentamiento; después, estiramientos suaves. Escoge ritmo cómodo, hidrátate y respeta un día de descanso. Comparte aquí tu actividad, motivaciones y si quieres, una foto o ruta. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad elegirías y cuál es tu mejor horario?