Mini-reto semanal: muévete con la comunidad CONTENIDO: Hola a tod@s —propongo un mini-reto para activar cuerpo y ánimo: 7 días con 20 minutos de actividad diaria (caminar, bici, baile o ejercicios en casa) y, si te apetece, quedar 2 veces esta semana para una sesión grupal de 30 minutos en parque o en línea. Empieza con 5 minutos de calentamiento y ajusta intensidad según tu nivel. Comparte tu plan, barrio o disponibilidad para coordinar encuentros y animarnos mutuamente. Pregunta: ¿Te animas al mini-reto y qué día/hora te viene mejor para quedar?