Reto 2 semanas: muévete con ganas CONTENIDO: ¿Quieres activar tu rutina sin complicaciones? Prueba este reto de 2 semanas: 3 sesiones semanales de 30 minutos. Elige entre caminar rápido, bici, un circuito de peso corporal (sentadillas, flexiones, plancha) o yoga. Calienta 5 min, trabaja 20–25 min y termina con estiramientos. Aumenta intensidad gradualmente y respeta días de descanso. Comparte tus ajustes para adaptarlo a tu nivel. ¿Te apuntas? ¿Cuál actividad eliges y qué días la harás?