Mini-circuito para empezar hoy CONTENIDO: ¿Buscas moverte sin complicaciones? Prueba este microcircuito de 4 ejercicios, ideal para casa o parque: - Calienta 3 minutos (caminar, rotaciones articulares). - 4 ejercicios: sentadillas (30s), flexiones apoyadas (30s), saltos de tijera (30s), plancha (30s). - Descansa 30s entre ejercicios. Repite 3–4 rondas según tu nivel. Modifica: 20s trabajo/40s descanso si necesitas menos intensidad; apoya rodillas en las flexiones. Termina con estiramientos suaves. ¿Te animas a probar el circuito hoy y compartir cuántas rondas hiciste?