Reto 2x15: muévete hoy CONTENIDO: ¿Buscas motivación para moverte más? Propongo el Reto 2x15: cada día, dos bloques de 15 minutos —uno de cardio ligero (caminar rápido, bici, saltos suaves) y otro de fuerza funcional (sentadillas, plancha, fondos o con elástico). Es adaptable: ajusta intensidad y repeticiones según tu nivel. Ventajas: fácil de integrar en la rutina y mejora energía y ánimo. Idea práctica: comparte un hilo con tu día y horario, sube una foto o escribe cómo te sentiste. ¿Te animas a probar el Reto 2x15 esta semana? ¿Qué día y a qué hora te vendría mejor para participar o quedar?