Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece movernos juntos y probar algo sencillo? Idea concreta: "Paseo + circuito" — 30 minutos de caminata rápida seguida de 10–12 minutos de circuito (2 rondas): sentadillas 12, flexiones 8, zancadas 10 por pierna, plancha 30 s, saltos 20. Si hace falta, reduce repeticiones o camina 20 min. Busca un parque o plaza cercana, trae agua y buen ánimo. Comparte tus ajustes para que todos adaptemos el reto y nos apoyemos. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué día/horario te viene mejor y qué ejercicio cambiarías?