Muévete hoy: mini-circuito para empezar CONTENIDO: ¿Buscas un impulso para moverte sin complicaciones? Prueba este mini-circuito de 20 minutos, fácil y efectivo: - 3 rondas de 40 s trabajo / 20 s descanso: 1) Sentadillas, 2) Flexiones inclinadas (o contra la pared), 3) Zancadas alternas, 4) Plancha, 5) Marcha rápida en el sitio o jumping jacks. Ajusta intensidad y repeticiones según tu nivel; si tienes molestias, elige movimientos más suaves. Comparte progresos, dudas o variantes para ayudar a otros. ¿Te animas a probarlo hoy y contarnos cómo te fue?