Mini reto: 15 minutos diarios CONTENIDO: ¿Quieres retomar el movimiento sin agobios? Propongo un reto sencillo: 7 días, 15 minutos al día de actividad (caminar, bici, estiramientos o un mini circuito en casa). Objetivo: crear hábito y apoyarnos entre vecinos de Diloya. Consejo práctico: calienta 2 minutos, muévete 11 y termina con 2 de respiración/estiramiento. Comparte tu plan, dudas o una foto de tu sesión si te apetece. ¿Te animas? ¿Qué actividad elegirás y a qué hora la harás esta semana?