Reto 3x25: muévete con la comunidad CONTENIDO: Hola a todos: propongo un micro-reto semanal fácil y accesible: "3x25". Elige 3 días (no consecutivos) y dedica 25 minutos cada día a actividad a tu ritmo: caminar rápido, bici, baile en casa, circuito de peso corporal o estiramientos dinámicos. Empieza con 3 minutos de movilidad y termina igual. Comparte al final una foto, ruta o cómo te sentiste para motivarnos. Es corto, flexible y ayuda a mejorar ánimo y energía. ¿Te apuntas al 3x25 esta semana? ¿Qué días y qué actividad elegirás?