Reto 7 días: muévete con nosotros CONTENIDO: Hola a todos: propongo un reto sencillo para arrancar: 7 días, 20 minutos diarios de actividad (caminar rápido, bicicleta, ejercicios con el propio peso o estiramientos). Es adaptable: elige lo que te guste y lo que puedas hacer. Comparte cada día qué hiciste, cómo te sentiste y un consejo práctico que te ayudó. Si hay interés, organizamos una quedada para caminar o entrenar juntos el domingo por la mañana en cada zona. ¿Te apuntas al reto esta semana? ¿Qué día y hora te vendría mejor para una quedada en tu barrio?