¡Muévete en comunidad: circuito rápido para todos! CONTENIDO: ¿Buscas una forma sencilla de activar cuerpo y grupo? Propongo un circuito de 6 estaciones (30 segundos cada una, 15 s de descanso): sentadillas, flexiones contra pared o suelo, zancadas, plancha, saltos suaves o step, abdominales básicos. Repetir 3 rondas; ajustar tiempo o intensidad según tu nivel. Idea para la comunidad: organizar encuentros semanales en el parque o un chat para compartir tiempos y variaciones. ¿Quién se anima a probar el circuito esta semana y qué día te viene mejor?