Reto: Semana del Paseo Activo CONTENIDO: ¿Quieres moverte más y conocer gente de la comunidad? Propongo la "Semana del Paseo Activo": 7 días con 30 min de caminata diaria + 10 min de estiramientos al volver. Idea concreta: elige 3 rutas cortas (parque, río, calles tranquilas), queda con alguien una vez en la semana y comparte en el hilo una foto, la duración y cómo te sentiste. Consejo práctico: calzado cómodo y agua. Adaptable a cualquier nivel. ¿Te apuntas? ¿Prefieres salir por la mañana o por la tarde y qué día te viene mejor?