Muévete en tu barrio: micro-rutas y mini-retos CONTENIDO: ¿Quieres moverte más sin complicarte? Propongo un hilo de "micro-rutas": comparte una ruta de 20–30 min para caminar, correr o bici cerca de tu casa, añade nivel (suave/medio/intenso) y un tip práctico (mejor hora, tramo a evitar, punto de referencia). Idea para empezar: compromiso de 3 sesiones de 25 min esta semana; antes calienta 5 min y al final estira 5 min. Es accesible, social y fácil de repetir. Pregunta concreta: ¿Cuál es tu micro-ruta para esta semana? Indica barrio, duración y nivel.