Muévete con nosotros: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece activar la semana juntos? Propongo un mini-reto: 3 sesiones de 30 minutos (caminar rápido, bici, baile o circuito en casa) + 5 minutos de estiramientos al final. Fácil de adaptar: baja intensidad si vuelves de lesión, más ritmo si ya entrenas. Comparte aquí cuándo piensas hacerlo y una foto o sensación al acabar —esto anima a los demás. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué actividad de 30 minutos eliges y qué día la harás?