Reto fácil: circuito de 20 minutos en tu barrio CONTENIDO: ¿Quieres moverte más sin complicarte? Prueba este circuito simple que puedes hacer en un parque o en casa: 1) Camina rápido 5 min (calentamiento). 2) 1 min de sentadillas. 3) 30–60 s de plancha. 4) 1 min de zancadas alternas. 5) 5 min de estiramientos suaves. Hazlo a tu ritmo, repite 2–3 veces si te sientes bien y ajusta según necesites. ¿Te animas a probarlo esta semana y contarnos cómo te fue?