Sábado Saludable: muévete con la comunidad CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo y conocer gente del barrio? Propongo un "Sábado Saludable": 30 min de paseo en grupo a ritmo cómodo, 15 min de ejercicios simples (sentadillas, plancha, movilidad articular) y 10 min de estiramientos. Es apto para todos los niveles y se puede adaptar a casa. Trae zapatillas cómodas, agua y ganas. Si no puedes salir, comparte tu versión casera y una foto. ¿Te apuntas este sábado o qué día y ejercicio corto propones para incluir en la próxima quedada?