Reto Diloya: 7 días para moverte CONTENIDO: Propongo un mini-reto: 7 días con 20–30 minutos diarios de actividad (caminar, bici, baile, yoga o estiramientos). Comparte aquí cada día una foto, ruta o tip rápido para inspirar a la comunidad. Idea concreta: organiza una caminata el fin de semana en tu parque más cercano y apunta una hora para que otros se sumen. Consejo útil: entra en calor 5 minutos y termina con 3 minutos de respiración consciente. ¿Qué actividad elegirás para empezar mañana y por qué?