Reto 14x10: 14 días, 10 minutos para moverte CONTENIDO: ¿Te apetece activar tu rutina sin complicaciones? Propongo un mini reto: 14 días con 10 minutos diarios de actividad (caminar, estiramientos, bici estática, core, yoga). Comparte cada día una foto, un comentario corto o cómo te sentiste para motivarnos. Idea práctica: 10 min por la mañana; alterna días de fuerza ligera y días de movilidad/cardio suave. Ajusta la intensidad a tu nivel y si quieres, quedamos una vez a la semana para una salida grupal. ¿Te apuntas y qué actividad eliges para el primer día?