Reto 10 minutos: muévete hoy CONTENIDO: ¿Tienes 10 minutos? Prueba este mini-circuito fácil y sin equipo: 1 min jumping jacks, 1 min sentadillas, 1 min plancha, 1 min zancadas alternas, 1 min marcha rápida o skipping en el sitio. Hazlo a ritmo cómodo; si te sientes bien, repite 1–3 rondas. Ajusta intensidad según tu nivel: menos tiempo por ejercicio o pausas más largas. ¿Te animas a probarlo hoy? Cuéntanos cuántas rondas hiciste o qué variación usaste.