Reto comunitario: 2 semanas para moverte CONTENIDO: Hola vecinas y vecinos: propongo un reto sencillo para activar la semana: 2 semanas, 3 sesiones por semana de 30 minutos. Ejemplo: lunes (cardio: caminata, bici o trote suave), miércoles (fuerza: circuito con sentadillas, planchas, zancadas) y sábado (movilidad/yoga o paseo largo). Calienta 5 min, adapta la intensidad y comparte progresos para motivarnos. Idea práctica: quedamos en un parque o hacemos sesiones virtuales a la misma hora. ¿Quién se apunta y qué actividad prefieres: caminar, correr, bici, yoga o circuito en casa?