Reto semanal: 30 minutos para movernos juntos CONTENIDO: Hola vecinas y vecinos: ¿te apetece activar el cuerpo y conocer gente del barrio? Propongo un reto comunitario sencillo: 30 minutos diarios de actividad (caminar, bici, yoga o ejercicios en el parque). Idea concreta: quedar 3 veces esta semana para sesiones grupales de 30 min — 5 min de calentamiento, 20 min de actividad a ritmo medio, 5 min de estiramientos. Es flexible y apto para distintos niveles. ¿Te apuntas y qué día te viene mejor para la primera sesión?