¿Te unes al reto activo del barrio? CONTENIDO: Propongo un plan sencillo para movernos juntos: Reto 3 semanas — 3 sesiones semanales de 30 minutos (caminar rápido, trote suave, bici o una rutina de fuerza sin material). Fácil de adaptar: versión baja intensidad o sentado para quien lo necesite. Cómo participar: elige 3 días, comparte aquí qué actividad harás y sube una foto o el tiempo completado. Antes: 5 min de calentamiento; después: 5 min de estiramientos. Lleva agua y calzado cómodo. ¿Prefieres una quedada presencial semanal? Elige: martes 19:00, sábado 10:00 u otra opción. ¿Cuál te viene mejor?