Reto Barrio Activo: 30 min, 3 veces por semana CONTENIDO: Propongo un reto sencillo para animar la comunidad: quedar en el barrio para 30 minutos de actividad (caminar, trotar suave, bici o circuito en el parque) tres veces a la semana durante un mes. Cómo hacerlo: - Elegir punto de encuentro y día/hora. - Calentar 5 min, actividad 20–25 min a ritmo cómodo, estirar 5 min. - Llevar agua, calzado cómodo y adaptar intensidad según nivel. La idea es compartir rutas, apoyarnos y celebrar los logros. ¿Te apuntas? ¿Qué día y hora te viene mejor y qué actividad prefieres?