Mini-reto comunitario: 30+10 en el parque CONTENIDO: ¿Te apetece moverte en buena compañía? Propongo un mini-reto semanal: quedar en el parque una vez por semana para 30 minutos de actividad (caminar rápido, trote suave, bici o circuito ligero) + 10 minutos de movilidad y estiramientos. Adáptalo a tu nivel: empezar con menos tiempo está perfecto. Lleva agua y calzado cómodo. ¿Te animas? Dime qué día y hora te viene mejor y qué actividad prefieres para organizar el primer encuentro.