20 minutos para moverte hoy CONTENIDO: Hola comunidad, ¿te apetece un plan corto y efectivo para activar el cuerpo? Prueba este circuito de 20 minutos: 5 ejercicios (sentadillas, flexiones modificadas, zancadas, plancha y saltos suaves), 3 rondas, 40 segundos de trabajo y 20 de descanso. Adáptalo: menos tiempo por ejercicio o apoyo en silla si hace falta. Comparte tu experiencia aquí: ¿te apuntas a hacerlo 3 veces esta semana? ¿Qué ejercicio añadirías o cambiarías y por qué?