Mini-reto: 14 días para moverte y compartir CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón amable para moverte más? Propongo un mini-reto: durante 14 días, dedica 20–30 minutos diarios a una actividad que disfrutes (caminar, bici, yoga, ejercicios en casa). Comparte aquí una foto, ruta o breve nota sobre cómo te fue y un consejo útil para otros (calentamiento, ropa, música). Idea concreta: crea una ruta de 20–30 minutos cerca de casa y súbela con una breve descripción para que otros la prueben. ¿Te unes al reto? ¿Qué actividad elegirás esta semana y cuándo la harás?