Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece probar algo sencillo y motivador? Idea concreta: 7 días, 20 minutos diarios de actividad (caminar, bici, correr suave o yoga). Consejo práctico: fija horario, calienta 3–5 min y anota cómo te sientes. Si puedes, hazlo con un compañero o comparte una foto/ruta para animar al grupo. Pregunta para participar: ¿Te apuntas esta semana? Dinos qué actividad elegirás y en qué día/hora la harás.