Muévete con la comunidad: mini-reto de 7 días CONTENIDO: Hola a todos, propongo un mini-reto sencillo para activar la rutina: 7 días de 20 minutos diarios (caminata, bici o ejercicios en casa). Reglas prácticas: 1) 20 minutos mínimos al día (puedes dividirlos), 2) comparte una foto, comentario o sensación en este hilo, 3) anima a otra persona a unirse. Idea concreta: quedamos una mañana para un paseo grupal de 30 minutos y 5 minutos de estiramientos como arranque. Pregunta: ¿Te apuntas al reto la próxima semana y qué día/hora te viene mejor para el encuentro inicial?