Rutina tecnológica para desconectar y ahorrar tiempo CONTENIDO: Pequeña idea práctica: crea una "Rutina nocturna" en tu móvil o con un enchufe inteligente. Antes de dormir, activa No molestar, baja el brillo, silencia notificaciones no esenciales, apaga Wi‑Fi/BT que no uses y deja el móvil en el cargador fuera de la cama. Con un enchufe inteligente puedes programar que corte la corriente a la lámpara o al cargador a una hora fija. Resultado: mejor descanso, menos distracciones y menor consumo. ¿Qué rutina o atajo tecnológico usas para desconectar cada noche? Compártelo.