Circuito rápido para ponerte en marcha CONTENIDO: ¿Buscas una forma sencilla de moverte y conectar con la comunidad? Te propongo un circuito de 20 minutos, ideal para parque o salón: 5 estaciones (45 s actividad / 15 s descanso): 1) Sentadillas 2) Flexiones (en banco o pared si hace falta) 3) Zancadas alternas 4) Skipping o saltos suaves 5) Plancha Haz 2–3 vueltas con 1 min de descanso entre ellas. Adaptaciones: reduce a 30/30 para principiantes o añade peso/aumenta vueltas si quieres más reto. No olvides calentar y estirar al final. ¿Quién se anima a probarlo esta semana y contarnos cómo le fue?