Mini-quedadas: 30 minutos para movernos CONTENIDO: ¿Te apetece hacer deporte sin complicarte y conocer a gente del barrio? Propongo micro-quedadas semanales de 30 minutos al aire libre: 5' de calentamiento, 20' de circuito adaptable (caminata activa, intervalos y ejercicios de peso corporal) y 5' de estiramientos. Fácil, sin material y para todos los niveles. Cada semana alguien puede proponer el circuito y rotamos el punto de encuentro. ¿Te apuntas este sábado a las 10:00? Responde "sí" y tu nivel (principiante/intermedio/avanzado) o sugiere otro día/hora.