Reto 4 semanas: muévete con la comunidad CONTENIDO: ¿Te apetece sumarte a un impulso saludable y con compañerismo? Propongo un reto sencillo y adaptable: 3 sesiones por semana de 30 minutos (caminar rápido, bici, yoga o circuito en casa). Cada semana añadimos un pequeño cambio para progresar sin prisas (más tiempo, otra ruta o una serie extra). Comparte tu plan, dudas o fotos; nos apoyamos y ajustamos según nivel. Idea práctica: elige 3 días fijos y ponte recordatorios. ¿Te apuntas y qué actividad elegirías para la primera semana?