Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: Hola vecinas y vecinos: ¿te apetece un empujón para moverte más? Propongo un mini-reto fácil y adaptable: 3 sesiones esta semana de 20–30 minutos (caminata, bici, trote suave o circuito en casa). Antes, 5 minutos de calentamiento; al acabar, 5 minutos de estiramientos. Objetivo: disfrutar y crear hábito, no competir. Idea concreta: quedar en el parque del barrio (o en un chat para quienes entrenen en casa) y compartir una foto o cómo te sentiste tras cada sesión. ¿Te apuntas? ¿Qué día y hora te viene mejor para quedar o para comentar tus sesiones aquí?