Muévete en buena compañía CONTENIDO: ¿Te apetece un reto sencillo para volver a la rutina activa? Propongo el "Reto 20x3": 20 minutos de actividad, 3 veces por semana durante un mes. Alterna caminata rápida, ejercicios de fuerza con peso corporal y movilidad. Hazlo solo/a o en grupo, comparte rutas, playlists o fotos de progreso aquí. Pequeños pasos, grandes cambios. ¿Te apuntas? ¿Qué día y qué actividad te viene mejor para empezar?