Reto 20x3: muévete con la comunidad CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicarte? Propongo un reto sencillo: 20 minutos de actividad en 3 días esta semana. Idea concreta: 7 min de caminata rápida, 8 min de circuito (sentadillas, zancadas, plancha) y 5 min de estiramientos. Hazlo en el parque o en casa, a tu ritmo. Comparte aquí cuándo lo harás y anima a otr@s vecin@s. ¿Te apuntas a este reto de 20 minutos en 3 días esta semana?