Muévete con tu barrio: reto de 4 semanas CONTENIDO: ¿Te apetece sumar actividad y conocer a gente cerca? Propongo un reto sencillo y flexible: 4 semanas, elige caminar, correr, bici o una rutina en casa y haz 3 sesiones por semana de ~30 minutos. Comparte en este hilo tu día y ruta, una foto o un consejo; quienes quieran pueden organizar una salida grupal el fin de semana. Idea práctica: crea un calendario semanal en el móvil y marca tus sesiones; empieza con ritmos cómodos. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué actividad y qué día eliges?