Mini reto 20+2: muévete con nosotr@s CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo en comunidad? Prueba el reto "20+2" esta semana: 20 minutos diarios de actividad moderada (caminar rápido, bici, baile) durante 5 días y 2 sesiones de fuerza de 15 minutos (ej.: sentadillas, plancha, flexiones modificadas). Calienta 3–5 min y termina con estiramientos suaves. Es adaptable: reduce tiempo o intensidad si empiezas ahora. Comparte aquí cuándo empiezas y qué actividad elegirás. ¿Te sumas esta semana y qué día será tu primer entrenamiento?