Mini-reto: 30 minutos para movernos juntos CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo y conocer a gente de la comunidad? Propongo un mini-reto sencillo y adaptable: 30 minutos activos, 3 veces por semana durante 4 semanas. Puedes caminar, hacer estiramientos o dos ejercicios de fuerza con tu propio peso. Cada semana compartimos en este hilo una foto, un truco o cómo te sentiste —sin presión— para apoyarnos y aprender juntos. Idea concreta: primer encuentro grupal: caminata de 30 minutos y estiramientos al final. ¿Te apuntas? ¿Sábado por la mañana o domingo por la tarde te viene mejor?