Activa tu semana: mini-reto comunitario CONTENIDO: En Diloya podemos motivarnos juntos con un reto sencillo: 3 semanas sumando 20–30 minutos diarios de actividad (caminar, bicicleta, yoga o ejercicios en casa). Beneficios prácticos: más energía, mejor ánimo y hábito sostenible. Cómo empezar en 3 pasos: 1) Elige días y hora realistas. 2) Añade una quedada semanal (40 min de paseo o entrenamiento suave). 3) Calienta 5 min y estira al finalizar. Idea concreta: quedar una vez por semana para caminar 40 min y compartir la ruta y fotos en el grupo. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué día y hora te vendría mejor para la quedada?