Muévete en Diloya: reto semanal fácil CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo y conocer a otros de la comunidad? Propongo un reto sencillo: 3 sesiones de 30 minutos esta semana (caminata, bici, yoga o circuito en casa). Antes de empezar, elige días y un objetivo pequeño (ritmo cómodo, estiramientos al final). Si tienes limitaciones, adapta la intensidad o duración: lo importante es consistencia y seguridad. Comparte aquí qué actividad vas a elegir y en qué días te unes. ¿Cuál será tu actividad y qué días la harás esta semana?