Mini reto para moverte esta semana CONTENIDO: ¿Quieres activar tu cuerpo sin complicaciones? Prueba este mini circuito fácil en 20–25 minutos: 5 min de calentamiento (caminar o trotar suave), 3 rondas de 12 sentadillas, 10 flexiones (puedes apoyar rodillas), 30 s de plancha y 1 min de saltos suaves; termina con 5 min de estiramientos. Idea: hazlo 3 veces esta semana y sube una foto o comentario sobre cómo te fue. Escucha tu cuerpo y adapta repeticiones si hace falta. ¿Te apuntas a probarlo esta semana y nos cuentas cómo te va?