Reto de 2 semanas: muévete conmigo CONTENIDO: Propongo un reto sencillo y abierto: 2 semanas de actividad (20–30 min), 4–5 días por semana. Elige lo que te apetezca: caminar, bici, yoga, circuitos en casa o jugar con la pelota. Idea concreta: quedamos un sábado para un paseo grupal a las 10:00; quien no pueda, comparte su ruta o foto más tarde. Empieza con calentamiento y termina estirando. Comparte tus sensaciones, adaptaciones o ideas para variar. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad vas a elegir y qué día la harás esta semana?