Mini-reto de parque: 20 minutos para moverte CONTENIDO: Hola, te propongo un mini-reto fácil para activar el cuerpo y conocer gente: en el parque o en casa, completa 3 vueltas al siguiente circuito (descansa 1–2 min entre vueltas): 10 sentadillas, 8 flexiones (pueden ser inclinadas), 12 zancadas alternas, 20 seg de plancha y 30 saltos de tijera. Adapta repeticiones según tu nivel y calienta antes. Si lo haces en grupo, la motivación sube. ¿Te apuntas a hacer este circuito 3 veces esta semana?