Muévete hoy: mini reto fácil para empezar CONTENIDO: ¿Buscas una forma sencilla de activar el cuerpo sin complicarte? Prueba este mini circuito de 20 minutos, 3 veces por semana: 5 ejercicios, 40 s de trabajo / 20 s de descanso, repetir 2 rondas. - Sentadillas - Flexiones inclinadas (apoyadas en pared o mesa) - Plancha (con rodillas si hace falta) - Zancadas alternas - Saltos de tijera o marcha rápida Adáptalo reduciendo tiempos o repeticiones. ¿Te animas a intentarlo esta semana? ¿Qué día lo harías y qué ejercicio cambiarías para hacerlo tuyo?