Muévete con un mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Buscas motivación para hacer más actividad física sin complicarte? Propongo una idea práctica y fácil de empezar: 3 sesiones esta semana de 20 minutos de ejercicio moderado (caminata rápida, bici o saltos suaves) seguidas de 10 minutos de estiramientos. Si no puedes 30 minutos seguidos, divide en dos bloques de 15. Comparte aquí qué actividad elegirás y cuándo la harás para que nos animemos entre todos. ¿Te apuntas y cuál será tu día/hora esta semana?