Muévete con nosotros: mini-reto de 2 semanas CONTENIDO: ¿Quieres activar el cuerpo sin complicaciones? Propongo un mini-reto: 14 días con 3 sesiones semanales de 30 minutos (caminar, bici, baile o ejercicios en casa). Elige una intensidad cómoda, apunta cómo te sientes antes y después y añade un pequeño progreso semanal (más pasos, menos pausa, más repeticiones). Idea concreta: fija un horario realista (por ejemplo, martes/jueves/domingo a las 19:00) y repórtalo aquí cada semana. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad elegirás y cuándo empezarías?