Muévete con la comunidad: reto fácil y divertido CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo y conectar con vecinos? Propongo un reto práctico: 3 semanas, 3 sesiones por semana de 30 minutos. Puedes elegir caminata, trote suave o un circuito en casa. Estructura simple: 5 min calentamiento, 20 min actividad principal, 5 min estiramientos. Se adapta a todos los niveles: baja intensidad o añade intervalos si quieres más desafío. Comenta si te interesa un encuentro presencial o virtual, comparte tu día y horario preferido y tu formato favorito. ¿Te unes y qué opción prefieres: caminata grupal o plan casero?