Muévete en comunidad: reto semanal fácil CONTENIDO: Hola, ¿te apuntas a movernos juntos? Propongo un reto sencillo: quedar una vez por semana para 30 minutos de actividad (caminar, bici, circuito suave en parque). Ventajas: motivación, compañía y adaptación al nivel de cada quien. Cómo empezar: elegimos día/hora, un punto de encuentro y compartimos una foto o comentario breve después. ¿Qué día y hora te viene mejor para la primera sesión? Si tienes otra idea, compártela.