Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón para moverte más? Propongo un mini-reto: 3 sesiones de 15–20 minutos (caminar rápido, circuito casero o yoga suave). Comparte tu plan y un breve registro: día, actividad y cómo te sentiste. Idea práctica: abre un hilo con tu día y una foto o descripción corta; así nos apoyamos, damos variantes y adaptamos intensidad según cada persona. Respeto y ánimo para todas las capacidades. Pregunta concreta: ¿Te apuntas esta semana y qué actividad harás (día y hora)?